Categoria: Mega Model

O nome Mega veio da união dos nomes de seus fundadores M (Marcos) E (Eli) G (Gustavo) e A de associados.

  • Personal stylist dá dicas para arrumar a mala perfeita para o verão

    Antes de tirar as peças do guarda-roupa, faça uma lista do que pretende levar (Foto: Thinkstock)Antes de tirar as peças do guarda-roupa, faça uma lista do que pretende levar (Foto: Thinkstock)

    Imagine… Quase todas as peças do seu guarda-roupa estão em cima da cama, vários pares de sapato no chão, uma mala vazia ao lado e um certo desespero ao pensar no que fazer com tudo aquilo. Já viu esta cena antes? A gente também! Contamos o dia para as férias chegarem, mas quando a viagem se aproxima bate aquela preguiça de escolher os looks que vão junto. Para facilitar a sua vida, conversamos com a personal stylist Fernanda Resende, da Oficina de Estilo, que deu dicas ótimas para colocar em prática já nessas férias de verão!

    A primeira lição: foi-se o tempo de viajar com malas imensas, cheias de peças para ainda perder o precioso tempo das férias escolhendo os looks, com aquele conhecida sensação de não ter nada para vestir. Segundo Fernanda, levar muita roupa com peças descoordenadas é um dos erros mais comuns na hora de viajar. O segredo para uma mala inteligente, sem exageros e com ótimas produções é planejar e escolher peças versáteis. Independentemente do tempo da viagem, a organização faz toda a diferença na hora de selecionar as peças que serão levadas. A ideia é que elas combinem ao máximo entre si. Coordenar peças, enxugar a mala e ainda facilitar a sua vida nos dias de sossego é mais fácil do que você imagina. A personal stylist mostra como.

    FAÇA UMA LISTA
    Uma boa mala começa no papel. Você só deve tirar as peças do guarda-roupa depois de ter anotado tudo que pretende levar. Especifique e enumere cada peça escolhida e já marque o que combina com o quê. As roupas só saem do armário quando esta lista estiver pronta.

    ESCOLHA APENAS O QUE JÁ USA
    Não inclua uma roupa que você não usa com frequência. Sabe aquela peça que você comprou pensando na viagem ou que guarda há um tempão no armário, mas nunca encontrou uma ocasião para usar? Ela também não vai na viagem. “As pessoas acham que, magicamente, em outro lugar que não seja a sua cidade, ela vai funcionar. Se não funciona na vida, não funciona no outro destino também”, diz Fernanda. De acordo com a personal stylist, a gente só deve colocar na mala o que já ama e usa muito.

    LEVE MENOS PARTE DE BAIXO E MAIS PARTE DE CIMA
    A matemática é simples. Você calcula uma parte de baixo para cada duas partes de cima. “A gente consegue versatilizar mais os looks mudando o que está perto do nosso rosto, que é o que marca mais”, afirma Fernanda. Usar a mesma parte de baixo chama menos atenção do que usar a mesma parte de cima. Pensando assim, você pode levar três partes de baixo (para um fim de semana ou feriado) ou seis partes de baixo (para uma semana a dez dias de viagem) e o dobro disso em partes de cima. Lembrando que parte de cima não é só blusa, também contam colete, jaquetinha…

    VARIE A PARTE DE BAIXO
    A ideia é pegar uma peça de cada estilo, como: uma saia, um short e uma bermuda.” A variedade é o segredo, não a quantidade”, destaca Fernanda.

    VESTIDO CONTA COMO PARTE DE BAIXO
    É importante pensar que vestido rende menos, pois é peça única. Como a ideia aqui é maximizar as coordenações das peças, vestido é o que menos precisa ter na mala. Isso não significa que ele deve, necessariamente, ficar de fora. “Vale escolher um vestido que dê para usar de pelo menos dois jeitos diferentes”, diz a personal stylist.  Ele deve ficar legal com salto alto e baixo ou poder se transformar num look mais arrumadinho ou mais tranquilo, para o dia e para a noite.

    COORDENE AS CORES DAS PEÇAS
    Prefira peças com cores que combinem entre si. Se escolher tons coordenados, você terá muito mais opções de looks e não apenas as duas partes de cima para cada parte de baixo. Todas as peças vão dar certo com todas. A dica da personal stylist é escolher um conjunto de quatro cores, que podem ser duas neutras e duas coloridas. “Se todas as peças forem bege, cinza, vermelho e lilás tudo dá certo com tudo. Porque a gente sabe que essas cores dão funcionam entre si”, afirma Fernanda.

    DIFERENCIE O ESTILO DOS SAPATOS E BOLSAS
    Assim como as outras peças, os sapatos e bolsas também devem ser versáteis e render diferentes combinações. “Se a mala for pequena, você pode pensar em três sapatos que  sejam muito diferente entre si, como uma rasteira, uma anabela e um chinelo de praia”, afirma Fernanda. Esta escolha é muito mais eficiente do que levar três rasteirinhas ou três sandálias. Com a bolsa vale a mesma regra. Leve uma pequena – para usar à noite –, uma grandona – que serve para o deslocamento e para um dia de compras ou que vai sair para bater perna –, e uma média – para usar todos os dias. Quando a gente pensa em praia ou em condições específicas, como um casamento ou um local com neve, as peças para cada loval devem entrar como extra.

    PARA O LOOK PRAIA PENSE NA MESMA PROPORÇÃO
    O look de praia é um look separado, mas dá para pensar nesta proporção. Você deve considerar quantos biquínis dão certo com qual quantidade menor de saídas. A ideia é escolher saídas versáteis, que funcionem com mais de um biquíni. Um sapato para a praia e uma bolsa são suficientes. Segundo Fernanda, a quantidade de biquíni varia de pessoa para pessoa. Como ele ocupa pouco espaço, não tem problema. Sem exageros, é claro. Segundo Fernanda, o sapato da praia pode ser uma rasteirinha que sirva para sair direto  para o almoço, mas que também funcione bem no happy hour do fim do dia. Um chinelo, para ir e voltar da praia, também pode entrar na mala.

    NÃO ECONOMIZE NOS ACESSÓRIOS
    “Quando você consegue fazer este conjunto pequeno de peças, mas muito versátil, é muito maravilhoso lotar a mala de acessórios. Aí vale colar, brinco, pulseira, anel…”, diz a personal stylist. As bijouxs ocupam menos espaço e podem dar uma cara completamente diferente ao look. Os acessórios podem viajar dentro dos sapatos ou na bolsa que vai na mala. Sobrou mais algum cantinho? Coloque a sacolinha das bijouxs ali.

    EXPERIMENTE TODOS OS LOOKS
    Isso mesmo: todos! Assim você prova todas as possbilidades e não corre o risco de levar uma peça que não cai também e, assim, perder um dos looks escolhidos para a viagem. Só o que dá supercerto é que vai para a mala. Assim você não tem nenhuma surpresa ao chegar no destino.

    FOTOGAFE OS LOOKS COM O CELULAR
    Ao fotografar, você já leva um álbum com todas as combinações prontas e não corre o risco de esquecer as produções definidas. Sem contar que isso é uma maneira de economizar tempo na hora de escolher o que vestir. “Quando pensamos nesta quantidade de partes de e o dobro para as de cima, geralmente fotografamos a quantidade de dias da viagem em forma de looks, mas as combinações rendem muito mais opções”, diz a personal stylist.

    ESCOLHA BEM A ROUPA EXTRA
    Segundo Fernanda, ao seguir essas recomendações, a mala fica tão econômica que não tem problema colocar um vestido a mais, um macaquinho a mais. “Se der segurança, incluir uma  look extra não vai fazer diferença. Contando que não acrescente uma tonelada de roupa”, diz.

    SEPARE O LOOK DA IDA E DA VOLTA
    É importante separar um look exclusivo para a ida e um para a volta. A parte de baixo dos looks pode ser a mesma. Mas você não deve contar com eles durante a viagem. “Assim não se preocupa em ficar guardando roupa para voltar no avião, por exemplo”, afirma Fernanda. De acordo com ela, cada pessoa tem um “uniforme” padrão que usa para viajar. Aquele look que acha mais confortável. O sapato deve ser o mais pesado e a bolsa a maior da viagem para que você não precise colocá-los na mala.

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  • Saiba 6 tendências de unhas para o verão e veja nossa seleção de esmaltes

    No verão aposte nos tons de vermelhos abertos e use os metálicos sem medo! (Foto: Imax Tree)No verão aposte nos tons de vermelhos abertos e use os metálicos sem medo! (Foto: Imax Tree)

    1. TONS PASTEL
    Deixe os tons fechados um pouco de lado e de vez aos claros. Segundo Beatriz del Barrio, manicure do Jacques Janine do Shopping Eldorado, os tons pastel vão bombar nessa temporada. “Se você gosta do coral, do laranja ou do azul vibrante, experimente essas cores em tons pastel.” Aposta certa!

    2. CLÁSSICOS ATUALIZADOS
    Os claros clássicos, como o nude e a francesinha, estão sempre em alta. Se está enjoada do nude bege, aposte num mais puxado para o rosa. Para francesinha, experimente combinar cores diferentes. O vermelho é mais uma cor que nunca perde força. “Troque os tons de vermelho mais escuros pelos bem abertos, com um tom tomate, e dê o acabamento final com extra brilho.” Se você gosta muito dos escuros, prefira os mais puxados para o vinho.

    3. A VEZ DOS METÁLICOS
    Agora é a hora dos esmaltes metálicos. Use e abuse do prata e dourado que vão deixar de serem usados só em festas à noite e passarão a colorir as unhas das mulheres no dia a dia. Qualquer outro tom com acabamento metálico é uma boa pedida. O glitter, seja para dar acabamento em cima de uma cor ou usado sozinho, também está em alta. Use sem medo!

    4. PRETO FOSCO
    Engana-se que pensa que tons escuros não são permitidos no verão. O preto com acabamento fosco é tendência na temporada. Beatriz indica uma forma diferente de usá-lo. “Uma mistura legal é uma francesinha no preto fosco com uma ponta prata, por exemplo.”

    5. UNHAS ARREDONDADAS
    A manicure diz o formato mais arredondado das unhas é tendência para a temporada. Se suas unhas são bem quadradas, você pode começar arredondando os cantinhos para testar um formato diferente do seu.

    6. NAIL ART DELICADA
    Delicadeza é a palavra de ordem na nail art de verão. Desenhos como flores e corações em tons pastel são ótimas opções. “Os geométricos também mais delicados, como bolinhas e xadrez, são boas apostas.”

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  • Yasmin Brunet: Top 5 produtos do seu nécessaire!

    Yasmin Brunet sendo apenas maravilhosa (Foto: Reprodução/Instagram)Yasmin Brunet sendo apenas maravilhosa (Foto: Reprodução/Instagram)

    Conversamos com a modelo Yasmin Brunet sobre beleza e ela entrega os cinco cosméticos que não vive sem atualmente!

    Minha manie de beauté é…
    Óleo! Uso pra tudo: tirar o make, hidratar a pele…

    No make, gosto de…
    Minimalismo. Minha equação é liner fininho + rímel + iluminador leve.

    Uma dica…
    Substituir o blush em pópelo cremoso. O corado fica tão mais natural…

    Cuido da pele com…
    MUITA água! Hoje tomo uns 2,5 litros por dia e minha pele é outra!

    Meu top 5 do momento…

    Que tal o top 5 da Yasmin? (Foto: Divulgação)Que tal o top 5 da Yasmin? (Foto: Divulgação)

    1: Blush em creme Aura, R$ 230, Hourglass / SAC Sephora: (21) 3004-7500
    2: Delineador The Feline, US$ 30, Charlote Tilbury no net-a-porter.com
    3: Óleo Essencial de Alecrim, R$ 32, Phytoterápica / SAC: www.phytoterapica.com.br
    4: Óleo de coco pra cabelo, R$ 14, Nutrire Novex / SAC: www.embelleze.com
    5: Rímel Better Than Sex, US$ 23, Too Faced no macys.com

     

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  • Um Mojito, por favor?

    The Body Shop (Foto: Divulgação)A nova coleção da The Body Shop tem tudo a ver com o verão: fresquinha e revigorante, como um drink! (Foto: Divulgação)

    Já pensou em cosméticos com clima de happy hour? Então acredite: a nova linha da The Body Shop tem! E as novidades não acabam aí: a coleção tem cheirinho e frescor de um dos drinks que Glamour adora e é superfresh, o mojito. Quer pedida melhor pro verão?

    A linha (é edição limitada, viu, gente?)  traz 5 produtinhos revigorantes que têm em sua composição folhas de hortelã e limão do Caribe, mix perfeito para fazer sentir aquela sensação gostosa de refrescância que é fundamental nos dias quentes (dá-lhe temperatura alta no nosso país…).

    Como a pele merece respirar aliviada no verão, aí vão dicas em 3 passos para você arrasar:

    1. Comece com um banho revigorante usando o Shower Gel, que vai deixar seu corpo com uma sensação delicinha de frescor. Ou, então, se você preferir, massageie o corpo com o Esfoliante Corporal, que remove aquelas células mortas e prepara a pele pra hidratação.

    The Body Shop (Foto: Divulgação)Aqui, os 5 prodinhos da coleção The Body Shop! (Foto: Divulgação)

    2. Escolha sua forma preferida para hidratar a pele. A The Body Shop tem o Sorbet Corporal, com textura fresca que praticamente derrete na pele, e a Body Butter, com textura leve e de rápida absorção e ambas proporcionam 24 horas de hidratação e pele macia.

    3. Agora o último e mais duradouro passo: é a vez das fragrâncias! Aplique o Body Splash, que deixa a pele superfresquinha. 

    Anotou tudo? Então bora aproveitar o verão! ?

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  • Skinny scarf: aprenda a usar o acessório mais cool da temporada

    Desfile Chloé Inverno 2016 (Foto: Getty Images/Reprodução Instagram)Desfile Chloé Inverno 2016 (Foto: Getty Images/Reprodução Instagram)

    Bastou as chokers serem resgatadas dos anos 90 para todos os olhares se voltarem às gargantilhas. Agora, cada vez mais modelos emergem com força direto das passarelas para o street style. Nesta temporada, o skinny scarf, apresentado como truque-chave de styling pela Chloé em seu desfile de Inverno 2016, surge como acessório cool e indispensável. O motivo? Ele vai bem do frio europeu ao calor brasileiro e imprime um toque sofisticado na medida até mesmo aos looks mais básicos.

    Versátil, ele é capaz de envolver o pescoço das fashionistas de diversas maneiras – tem para todos os gostos e estilos, principalmente os de pegada 70’s. Interessou? Lance mão de um lenço fino e longo e inspire-se nas fashionistas a seguir.

    Skinny scarf com pingente luxuoso (Foto: Reprodução Instagram)Skinny scarf com pingente luxuoso (Foto: Reprodução Instagram)

    FEITO JOIA
    A princípio, ele é básico, mas o skinny scarf pode ganhar status luxuoso ao ser incrementado com um pingente poderoso. Depois basta posicioná-lo ao redor do pescoço para que o look ganhe um upgrade imediato.

    Estilo francesinha: skinny scarf com nó (Foto: Reprodução Instagram)Estilo francesinha: skinny scarf com nó (Foto: Reprodução Instagram)

    DÊ O NÓ
    As mulheres francesas já são mestres em investir no detalhe da vez e garantem charme com um nozinho dado bem rente ao pescoço. Dessa forma, o lenço funciona como uma espécie de gravata, mas com aspecto ultrafeminino e delicado.

    Skinny scarf como gola alta (Foto: Reprodução Instagram)Skinny scarf como gola alta (Foto: Reprodução Instagram)

    A NOVA GOLA ALTA
    Pegando carona na gola rulê, que funciona melhor nos dias frios, o cachecol fininho é recurso certeiro para conquistar o mesmo efeito de maneira mais fresca. Basta envolver o pescoço e esconder as pontas na nuca ao combiná-lo a tops de alça ou casacos decotados. Simples e chique!

    Skinny scarf como acessório perfeito para o look de escritório (Foto: Reprodução Instagram)Skinny scarf como acessório perfeito para o look de escritório (Foto: Reprodução Instagram)

    LOOK DE ESCRITÓRIO RENOVADO
    Até as produções de trabalho ganham cara nova com o acessório da vez. Aposte no mix de estampas ou então embarque em uma produção mais ousada com o tecido envolvendo a gola de camisas.

    Misture o skinny scarf com colares delicados (Foto: Reprodução Instagram)Misture o skinny scarf com colares delicados (Foto: Reprodução Instagram)

    MIX PERFEITO
    Quando o decote é mais generoso, vale misturar o lenço com correntes delicadas. O efeito é supercharmoso!

    Use o skinny scarf de maneira despojada com jeans e camiseta (Foto: Reprodução Instagram)Use o skinny scarf de maneira despojada com jeans e camiseta (Foto: Reprodução Instagram)

    DESPOJADO!
    A maneira mais simples de usá-lo é deixando as pontas soltas, sem nenhuma pretensão. Dessa forma, ele faz par perfeito a peças básicas, como jeans e camiseta.

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  • Vestido de R$ 87 vira febre entre apresentadoras de TV

    Apresentadora Shelby Hays também apostou no modelo (Foto: Reprodução/Twitter)Apresentadora Shelby Hays também apostou no modelo (Foto: Reprodução/Twitter)

    Um vestido de R$ 87 à venda na internet se tornou febre entre apresentadoras de TV nos Estados Unidos.

    A peça foi usada por mais de 50 apresentadoras que informam a previsão do tempo no país desde que uma delas compartilhou a dica em um grupo online que reúne várias jornalistas.

    Jennifer Myers, que trabalha em uma missora no Texas, compartilhou uma foto que mostra várias colegas usando a peça comprada no site da Amazon.

    “Eu comprei o vestido de hoje na Amazon por $ 23! Alguém postou um link em nosso grupo de meteorologistas no Facebook e ele ficou muito popular”, disse na rede social. “Mais de 50 de nós compraram o vestido, então se você viajar e assistir às notícias irá ver algo familiar”, acrescentou.

    Vestido vira febre entre apresentadoras de TV nos Estados Unidos (Foto: Reprodução/Facebook)Vestido vira febre entre apresentadoras de TV nos Estados Unidos (Foto: Reprodução/Facebook)

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  • Weider Silveiro outono-inverno 2016

    O jeito com que Weider Silveiro se inspira em outras etnias é bem interessante – no lugar de referências muito literais, ele tem pegado elementos que injetam criatividade em sua linguagem mas se mantém fiel a ela. Pra quem não se lembra, na primavera-verão 2015 foi a vez do povo indígena Mapuche, do Chile; nesse outono-inverno 2016 o escolhido é o Japão dos quimonos e armaduras de samurais (e do kabuki, na boa maquiagem desenvolvida por Ricardo dos Anjos). Ao mesmo tempo, aparecem também as flores de cerejeira e um delicado tule bem levinho que traz mais fragilidade pra mulher outrora mais estruturada, cheia de linhas retas de Weider.
     
    O desfile começa com uma bandagem que o estilista desenvolveu, toda vazada, e os seus comprimentos mídi em branco e off-white – as cores-fetiche dele. Os flashes mais coloridos estão nos tricôs em azul e laranja – aliás, bem bons os looks inteiros de tricô, muito diferentes do que outras marcas especializadas na técnica vem propondo.
     
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  • Confira nossas 10 melhores dicas de beleza deste ano

    GIGI HADID NO LANÇAMENTO DA CAMPANHA DE INVERNO 2015, DA ROSA CHÁ, EM SÃO PAULO (Foto: AgNews)GIGI HADID NO LANÇAMENTO DA CAMPANHA DE INVERNO 2015, DA ROSA CHÁ, EM SÃO PAULO (Foto: AgNews)

    Não lave muito o cabelo
    Gigi Hadid entrega o seu truque para manter os fios deslumbrantes: deixar os cabelos sem lavar por 3 ou 4 dias. Lavá-los com muita freqüência de fato elimina a oleosidade que hidrata naturalmente os fios, deixando-os mais quebradiços. Para manter esse intervalo entre as lavagens  e evitar um visual desleixado ela declara que não dispensa o coque  e o shampoo seco, essa é a dica de beleza da modelo.

    Abacate e maionese nos cabelos
    Está precisando de um tratamento de choque nos fios? Pois Alfredo Lewis, cabeleireiro que cuida das madeixas de tops como Adriana Lima, ensina uma receita feita com ingredientes encontrados em casa para recuperar rapidamente fios danificados pela exposição a produtos químicos: uma banana, um abacate e duas colheres de maiores mistura banana resultam em uma máscara eficiente. Basta aplicá-la nos cabelos e cobri-los com uma touca plástica por 45 minutos.

    Unhas fortes? A resposta está na sua cozinha (Foto: Think Stock)Unhas fortes? A resposta está na sua cozinha (Foto: Think Stock)

    Fortaleça suas unhas
    Quem gosta de manter as unhas mais longas sabe como é difícil quando elas estão frágeis e se quebram com facilidade. Pois a receita para fortalecê-las está na sua cozinha!

    Aqueça algumas colheres de azeite no micro-ondas e espere até que esfrie sozinho, quando estiver morno, coloque as pontas dos dedos no líquido e deixe agir por cerca de 15 minutos. O azeite penetrará na pele, fortalecendo as unhas de dentro para fora. Se você preferir, pode substituí-lo por óleo de argan ou de coco.

    Iogurte na região dos olhos
    O iogurte natural é outro item da cozinha a ser inserido na rotina de beleza, servindo para amenizar os sinais de envelhecimento na região dos olhos, onde a pele é fina e delicada, e fica marcada facilmente. Misture um pouco de iogurte com água de rosas e aplique na região, a receita ajuda a melhor a circulação, deixando a pele mais elástica e suavizando linhas de expressão. O iogurte é também a base de receitas com vaselina e pepino, para tonificar e iluminar, e com chá verde, para combater o inchaço, saiba como fazê-las aqui

    Dê um tempo na chapinha para ter cabelão (Foto: Think Stock)Dê um tempo na chapinha para ter cabelão (Foto: Think Stock)

    Cabelo comprido
    Está deixando o  cabelo crescer? Então dê um descanso para a chapinha, modelador de cachos e outros procedimentos que envolvem o calor. Tais processos, assim como muitos penteados e lavar o cabelo todos os dias colocam as madeixas sob estresse e atrapalham o seu crescimento. Além disso, submeter os fios a altas temperaturas os deixam enfraquecidos e eles quebrarão com mais facilidade, dando a sensação de que o cabelo não está crescendo.

    Cabelo perfumado
    Se você gosta de perfumes e quer prolongar a durabilidade do cheiro, vale usar a fragrância também nos cabelos. Como borrifar o produto diretamente nos fios pode ressecá-los, prefira aplicar o perfume na sua escova de cabelos e em seguida se pentear, garantido também que o cheiro não fique muito concentrado em apenas uma parte dos cabelos.

    Corra para uma pele mais bonita
    Normalmente os exercicios físicos não são mencionados como uma maneira de tratar da pele, no entanto eles podem fazer toda a diferença: o rosto avermelhado após uma corrida  demonstra que a circulação não região foi ativada, ajudando a liberação de toxinas e estimulando o sistema linfático.

    Sobrancelha perfeita! (Foto: Think Stock)Sobrancelha perfeita! (Foto: Think Stock)

    Sobrancelha perfeita e natural
    Apostar no make nas sobrancelhas para deixar seu desenho mais definido ou preencher falhas se tornou uma hábito comum entre as mulheres. Para deixar o visual mais natural, invista em um gel específico para as sobrancelhas, aplicando-o de sua extremidades para o centro da testa, isto é, no sentido contrário do crescimento dos fios, dessa forma o produto alcança o pelo inteiro, deixando o formato mais definido e diminuindo a necessidade de lápis ou sombra.

    Cuide dos lábios
    Não basta um batom para dar destaque é a boca, é necessário cuidar dos labios regularmente. Quando fizer esfoliação no rosto, não deixe de passar o produto nos lábios também. A escamação fica mais visível sob o batom e pode arruinar o make. Além disso, a maquiagem tem mais durabilidade se aplicada em uma superfície uniforme e suave. Hidratar a região também é indispensável para mantê-la saudável e livre de rachaduras.

    Talco nos cílios
    Cílios postiços são ótimos aliados para criar um visual de impacto e destacar o olhar, entretanto nem sempre temos habilidade ou o tempo necessário para colocá-los. Nessas ocasiões, aplicar um pequena quantidade de talco entre as camadas de rímel é um truque simples e rápido para obter um resultado final semelhante. Veja mais 3 dicas para facilitar o make.

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  • Sobremesa funcional! Expert ensina a fazer sorvete que ajuda a manter corpo e dieta em dia

    Aprenda a fazer o sorvete funcional que beneficia a dieta (Foto: Mike Flokis / Stringer/Getty Images)Aprenda a fazer o sorvete funcional que beneficia a dieta (Foto: Mike Flokis / Stringer/Getty Images)
    Com a elevação das temperaturas em dezembro, janeiro e fevereiro, a busca por alimentos que amenizam o calor, como é o caso do sorvete, aumenta, especialmente entre quem frequenta praia, piscina ou fica exposto ao sol de alguma forma. A dieta, nessa época, é quem sai prejudicada, porque a sobremesa é considerada uma das mais calóricas
     
    Mas a nutróloga e gastróloga Liliane Oppermann preparou duas receitas funcionais caseiras com ingredientes frescos e naturais que podem ajudar a manter o corpo em forma.
     
    “Além de terem uma preparação extremamente econômica, são livres de gorduras e de ingredientes industrializados. Para melhorar, a realização leva apenas alguns minutos”, diz a médica.
     
    Oppermann explicou que as frutas vermelhas são antioxidantes e ajudam a eliminar o excesso de radicais livres do corpo, enquanto o coco é um alimento conhecido por beneficiar a perda de gordura abdominal. 
     
    Um sorvete comum possui entre 150 a 250 calorias por bola, enquanto a receita funcional tem 61 (frutas vermelhas) e 79 (coco com damasco).
     
    FRUTAS VERMELHAS
    2 bananas-nanicas sem casca e cortadas em rodelas
    6 amoras
    8 morangos
    4 colheres (sopa) de leite de coco light
     
    COCO COM DAMASCO
    2 bananas-nanicas sem a casca e cortadas em rodelas
    2 damascos secos
    2 colheres (sopa) de coco fresco ralado
    4 colheres (sopa) de leite de coco light
     
    MODO DE FAZER
    Coloque as frutas no freezer e deixe-as até congelarem. Passe-as no processador de alimentos junto com o leite de coco (alterne entre bater, desligar o aparelho e mexer com uma colher). Leve-as ao freezer novamente por meia hora. Repita o mesmo processo para o sorvete de coco com damasco. Dica: Decore com folhas de hortelã. A receita tem rendimento de cinco bolas para casa sabor.
     
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  • Amor, dinheiro e sucesso: O que os astros reservam para você em 2016

    2016 terá o Sol como regente (Foto: Think Stock)2016 terá o Sol como regente (Foto: Think Stock)

    Verdade seja dita: há três anos, o céu vem nos desafiando e tem sido difícil colocar em prática aquilo que desejamos. A boa notícia é que este ano, que tem o Sol como regente, chega cheio de esperança e potência para nos fazer repensar os planos. Com novas metas em mente, poderemos transformar nossos desejos, nós mesmos e, por fim, o mundo.

    ÁRIES (21 de março a 20 de abril)
    Desde 2013, sob a pressão de um ciclo de eclipses em seu signo e depois de tudo o que julgava certo ser desconstruído, neste ano você pode lançar-se numa nova aventura de viver. Seu aniversário chega em março com o último eclipse em seu signo para dar uma sacudida e renovar tudo. É aí que começa também a retrogradação de seu regente Marte e de abril até o final de junho você pode se sentir meio desorientada. Mas aceite o movimento como um desígnio cósmico para se mobilizar por suas verdadeiras metas e siga acreditando. Depois de agosto, você vai saber para onde está indo.

    Amor e Sexo: Seu desejo de liberdade será cada vez maior. É preciso reconhecê-lo e buscar mais autonomia nas relações em vez de projetar a questão no parceiro. Em algum sentido, seu tesão precisa do apelo da conquista para pegar fogo. O astral do seu aniversário promete novidade no amor. Solteira, aproveite as férias de julho para viajar e se apaixonar. Se estiver comprometida, que tal se permitir algumas ousadias? Em outubro, a sintonia com o outro fica mais fina e pode fechar uma linda parceria.

    Trabalho e Dinheiro: Com Júpiter em Virgem até o mês de setembro, é preciso ter organização e manter a disciplina para realizar seus projetos. O problema é mais a impaciência do que a dificuldade de obter recursos. Em janeiro e fevereiro, você pode alavancar algum projeto. Em março, a força estará com você para conquistar uma meta profissional muito importante, mas que precisará de tempo para ser desenvolvida. Em outubro, você estará no auge.

    TOURO (21 de abril a 20 de maio)
    Você é tranquila, gosta de trabalhar e gozar dos prazeres que conquista com seu esforço. Mas nos últimos anos não foi nada fácil lidar com sua agressividade subjacente, que emergiu como um vulcão. Depois de tudo que foi remexido desde 2012, com a oposição de Saturno, será que está pronta para assumir sua verdadeira força? Em março,  pode descobrir ou criar coragem para explorar um talento oculto. O desafio é não temer o sucesso, o perigo maior é a autossabotagem.

    Amor e sexo: Os eclipses em Peixes de março e em Virgem de setembro tocam seu coração e despertam o desejo por mais intimidade. Respeitando seu ritmo, você pode dissolver as barreiras que te separam de um amor pleno. Solteira, pode se preparar para um encontro transformador. Comprometida, pode se envolver com mais intensidade. Mas, com Marte retrógrado de abril ao final de junho, mesmo você, que vive cheia de desejos, precisa aprofundar-se em suas verdadeiras motivações. Enfrente seus bloqueios e em setembro prepare-se para descobrir prazeres inimagináveis.

    Trabalho e dinheiro: Inspiração não falta e a você cabe apenas dar vazão à  imaginação e estimular a criatividade. Em fevereiro, terá oportunidade de crescer e aparecer. Não deixe que as dificuldades do dia a dia obstruam seu desenvolvimento. É preciso disciplina para manter o sucesso. Quanto a dinheiro, Marte retrógrado pode incomodar. Supere o medo da falta e trabalhe com tranquilidade. Fique atenta às boas oportunidades; a partir de agosto, seu patrimônio pode crescer.

    GÊMEOS (21 de maio a 20 de junho)
    Este ano será de mudanças. Os eclipses de março e setembro mexem com o eixo vertebral do seu horóscopo. Necessidades domésticas e familiares mexem com seus planos profissionais e vice-versa. Com Saturno em Sagitário durante todo o ano, você sente a pressão para amadurecer. Mas sua natureza ambígua terá a chance de integrar facetas até então dissonantes da sua personalidade e te tornar mais inteira.

    Amor e sexo: Relações existentes passam pelo teste de Saturno, do tempo e do compromisso: são mesmo adequadas para seu desenvolvimento daqui por diante? Em março, há mudança em casa ou no trabalho e você precisa de suporte confiável para alçar voo. Mas com Marte retrógrado de abril ao final de junho, os desafios de relacionamento podem tanto separar quanto fortalecer o casal. Solteira, no primeiro trimestre terá possibilidade de um encontro que pode resultar em casamento. Ou reencontrar um amor do passado. Se nada de significativo acontecer, de outubro ao final do ano há uma nova chance.

    Trabalho e dinheiro: Portais criativos e oportunidades de crescimento se abrem para que se projete cada vez mais. Atenção ao eclipse de março. Se você vem sonhando com mudança de carreira, pode ser a hora. Os astros ajudam trazendo inspirações e no seu aniversário será o melhor momento para criar algo novo. Setembro e outubro também prometem novas ideias, mas é preciso fazer a sua parte tendo força de vontade e se comprometendo com seu projeto de futuro. Não desanime com os desafios. Trabalhe com ousadia.

    CÂNCER (21 de junho a 21 de julho)
    O sentido da sua vida já não é mais o mesmo depois de mudanças estruturais em casa e no trabalho desde 2013. O último impacto desse ciclo é no eclipse lunar em Libra em março, então considere o aprendizado dos últimos anos para se mobilizar pelo que pode ser a mais importante conquista da sua vida. Saturno em Sagitário durante todo o ano sugere que você vai precisar dos pés no chão e de determinação para não tentar voltar para a zona de conforto, porque ela não existe mais.

    Amor e sexo: Com Marte em Sagitário de março ao final de setembro e retrógrado de abril a junho, você precisa buscar novos estímulos na vida a dois para não se entediar. Por mais que relacionamento dê trabalho, é preciso alimentar o tesão constantemente. Busque atividades que mantenham a chama acesa e que te façam se sentir  poderosa. Solteira, desencane da obsessão pelo grande amor, viva com mais desenvoltura e surpreenda-se ao encontrar alguém interessante nos ambientes que costuma frequentar. Os melhores momentos para o amor serão fevereiro e março, a época do seu aniversário, outubro e novembro.

    Trabalho e dinheiro: Sua empolgação pode te levar mais longe, mas não é fácil sustentar o ânimo quando tudo parece bloqueado. E Marte retrógrado pode emperrar os processos. Entenda como uma forma de prestar mais atenção aos detalhes e se aprimorar. Mesmo um profissional renomado precisa se atualizar. Você pode firmar parcerias estimulantes em fevereiro, e abril é o melhor momento para novos projetos. Quem sabe um emprego novo ou uma promoção?

    LEÃO (22 de julho a 22 de agosto)
    Se ainda há alguma dúvida sobre o rumo que sua vida deve tomar, ela será esclarecida nos eclipses de março. Daí será questão de se entregar à transformação e enfrentar suas próprias emoções. Você é o signo da criatividade, entenda esse processo como uma reinvenção. Esta é a lição de Saturno em Sagitário: de agora até o final de 2017, nasce um novo ser. Mas, com Marte retrógrado entre abril e o final de junho, os melhores resultados só vêm no seu aniversário.

    Amor e sexo: Seu desejo é por romance, mas há muita paixão envolvida para querer tranquilidade. Efeitos dos eclipses em Virgem e Peixes de março e setembro reverberam durante todo o ano. O jeito é mergulhar e extrair o melhor desses poderosos e contraditórios sentimentos. Não tenha medo de perder, porque o amor não perde. Para a solteira, relacionar-se é uma aventura. Comece o ano viajando e festejando. Comprometida, quanto você conhece o parceiro e admite seus verdadeiros desejos?

    Trabalho e dinheiro: Você tem ajuda cósmica para não passar necessidade, é o que assegura Júpiter em Virgem até setembro. Mas a abundância depende de administrar bem seus recursos. Evite fazer dívidas, pois pode perder o controle principalmente nos meses dos eclipses. Saturno em Sagitário pede investimentos responsáveis. Veja se não seria o caso de explorar o que pode ser um grande talento mal resolvido. Maio traz oportunidade de expor seu trabalho e crescer. O seu aniversário é para brilhar e, entre outubro e novembro, de novo você pode ser bem produtiva.

    VIRGEM (23 de agosto a 22 de setembro)
    Sua vida deve mudar completamente. Os eclipses estão ocorrendo no seu signo até 2017, primeiro em março e depois outros dois na ocasião do seu aniversário. É tempo de colher os frutos dos seus esforços, mas preparese para ter suas emoções e criatividade desafiadas. Não tema: com o planeta da sorte, Júpiter, em seu signo até setembro, o universo conspira a seu favor.

    Amor e sexo: O astral está para grandes amores, mas, antes de dar a situação como ganha, considere que conflitos emocionais, domésticos e familiares demandam paciência e responsabilidade. Essa é a lição de Saturno em Sagitário para você até o final de 2017. Atenção principalmente durante a retrogradação de Marte de abril ao final de junho. O amor dá trabalho. Mas pode ser que com a maturidade de Saturno você estruture um lar para chamar de seu. Minimize a crítica, pense antes de falar e seja mais receptiva à verdade do outro. Liberte seus instintos, o sexo pede mais paixão. Em abril, sua cama pega fogo.

    Trabalho e dinheiro: Os dilemas financeiros dos últimos anos podem se converter em uma forma mais rentável de ganhar dinheiro depois de março. Se sua situação já não era desconfortável, considere algum investimento que proporcione estabilidade. Pode ser o caso de direcionar recursos para um projeto profissional que promova uma virada e te impulsione para o sucesso. Junho é um ótimo mês para o trabalho, com melhores oportunidades de desenvolvimento. Do final de maio a meados de julho, concentre-se em mostrar o seu melhor. Os frutos você colhe no seu aniversário.

    LIBRA (23 de setembro a 22 de outubro)
    Você já está se reinventando desde o ciclo de eclipses que começou no seu aniversário de 2013. Mas é no último, em março, que compreenderá o passo que deve dar para chegar aonde quer. Será inevitável fazer uma escolha, mesmo que não se sinta preparada. Com a retrogradação de Marte de abril ao final de junho, repense sua meta e se mobilize com inteligência. Terá mais certezas entre julho e agosto. Ouça sua intuição, mas avalie projetos com pragmatismo. É hora de se projetar. Em setembro, Júpiter, o planeta da expansão, chega a Libra para promover seu crescimento em muitos sentidos.

    Amor e sexo: Você deve se sentir forte pelo que é não pelo que se torna ao lado de alguém. Marte é o regente de seu signo complementar, Áries, e vai passar boa parte do ano em Sagitário, onde ficará retrógrado. Ou seja, não vai dar para depender de ninguém. Quanto mais autoconfiante, maior seu tesão. Solteira, de março ao final de abril terá uma questão afetiva que precisa evoluir. Em setembro, Vênus chega a Libra disposta a estabelecer algo novo.

    Trabalho e dinheiro: A questão é mais o desenvolvimento da rotina do que o dinheiro. Mudando de trabalho ou de carreira, é preciso mexer no escritório, na agenda e nos compromissos assumidos. Você precisa de um dia a dia mais tranquilo e inspirador, além de saúde física e psíquica, para realizar o que pretende. Os impactos desses processos serão nos eclipses em Virgem e Peixes de março e setembro. Entre junho e julho, você pode ter o devido reconhecimento. No seu aniversário, pode já ter se reinventado completamente.

    ESCORPIÃO (23 de outubro a 21 de novembro)
    Saturno te trouxe as maiores lições desde que ingressou em seu signo, em 2012. Foi um processo de amadurecimento dolorido, mas também consolidador. Assim, 2016 será mais promissor. Os eclipses em Virgem e Peixes de março e setembro mexem com seu coração: seja receptiva ao que a vida tem a oferecer. E mantenha-se em um caminho seguro sem arriscar tudo com destemperos emocionais. Marte é seu corregente e até setembro passa por seu signo em movimento direto e retrógrado. O desafio será se estabilizar enquanto se desenvolve em novos sentidos.

    Amor e sexo: Sensível você já é, mas precisa suavizar a intensidade e a malícia para se deixar envolver pelo que há de mais inocente no desejo. Não seja tão desconfiada: um relacionamento pode ser bom de verdade. No eclipse em Peixes de março há o risco de ilusão, mas você pode discernir o que tem potencial. Se já está comprometida, se entregue como jamais se permitiu. Em maio, o astral é de envolvimentos verdadeiros. Mas vá com calma porque logo em junho vem o desafio de lidar com as diferenças.

    Trabalho e dinheiro: Você ainda tem muito trabalho pela frente com Saturno em Sagitário até o final de 2017. Fazer as contas fecharem no azul pode ser um desafio, principalmente durante a retrogradação de Marte entre abril e junho. Mas as pessoas estarão cada vez mais  interessadas no que você produz. Entre julho e agosto terá seu melhor momento profissional, em criatividade e reconhecimento. Aproveite para fazer bonito, os eclipses de setembro podem te projetar mais longe.

    SAGITÁRIO (22 de novembro a 21 de dezembro)
    Muita coisa vai acontecer para você em 2016. Mas, se vai ser de acordo com suas expectativas ou um daqueles trancos para realinhar tudo sob um novo eixo, depende de você. É preciso saber o que quer para se movimentar com propriedade. Até 2017, um ciclo de eclipses muda tudo em seu lar e te projeta para outro patamar profissional. Saturno em Sagitário pressiona para que mostre os resultados de seu aprendizado. Com Marte em seu signo de março a setembro (retrógrado entre abril e o final de junho), você tem força para desbravar um novo horizonte.

    Amor e sexo: O ano começa com Vênus em Sagitário e o Réveillon promete. O eclipse em Peixes de março trará transformações nos relacionamentos e no lar. Mas é preciso confiança para conquistar a intimidade. Saturno ajuda a consolidar uma relação madura, mas cuidado com a rigidez nas expectativas. Solteira, dê-se mais tempo para criar laços com alguém. O mês de abril deve ser apaixonado. No sexo, mais selvageria. Junho é tempo de firmar compromissos.

    Trabalho e dinheiro: A dobradinha dos eclipses com seu regente Júpiter em Virgem até setembro pode ser frutífera. Está na hora de reverter todo seu conhecimento para o mundo. Invista na comunicação, é o que vai te levar longe. Em março, você pode lançar um projeto ou iniciar uma nova etapa profissional. O que realizar agora pode prosperar por muito tempo. Mas atenção: durante a retrogradação de Marte, cuidado para não perder o ânimo nem pecar pela desatenção. Em setembro, você colhe resultados maravilhosos.

    CAPRICÓRNIO (22 de dezembro a 20 de janeiro)
    A terra tremeu demais para você nos últimos anos. Você pode ter sofrido uma queda e tanto e ainda estar assimilando questões emocionais. Ainda assim, com seu regente Saturno em Sagitário, o grande desafio até o final de 2017 é espiritual: uma realização em sintonia com sua missão de vida. Marte também em Sagitário catalisa esse processo com intensidade de março a setembro. Atravesse a retrogradação do planeta vermelho entre abril e junho com disposição para ir mais fundo até a essência da questão. É preciso se entregar.

    Amor e sexo: Do final de janeiro a meados de fevereiro, você se dá conta da sua condição afetiva. O último eclipse da série, que desde 2013 vem mexendo com seu ambiente doméstico e familiar, ocorre em março e a partir disso você poderá firmar uma nova estrutura. Talvez trocar seus padrões afetivos por relacionamentos mais livres dos conceitos de certo e errado. Deixe os encontros acontecerem em abril. Se já estiver comprometida, construa uma vida íntima com desapego e confiança. Entre junho e julho, compromissos podem se firmar.

    Trabalho e dinheiro: No eclipse de março, você também pode projetar uma nova realização profissional. E quem sabe descobrir que o sentido da sua carreira não era exatamente o que pensava. Isso é libertador. Aproveite o exercício criativo como se fosse um recomeço, pode ser o que sua imaginação precisa para se soltar. Em setembro, Júpiter ingressa em Libra e a partir disso você terá um ano para crescer e se desenvolver. Aproveite porque Júpiter só passa por ali a cada 12 anos.

    AQUÁRIO (21 de janeiro a 19 de fevereiro)
    Você bateu muito a cabeça com seus ideais e confusões mentais nos últimos anos. Agora deve passar por uma transformação essencial em sua história: da teoria à prática. Afinal, do que se trata o seu desejo? É esse o processo do ciclo de eclipses em Virgem e Peixes de março e setembro. Faz parte do seu desenvolvimento enfrentar resistência até que entendam sua proposta, mas cabe questionar se você mesma não estaria se aprisionando por não saber lidar com os aspectos materiais e emocionais da existência. Saturno em Sagitário até o fim de 2017 é o maior incentivador da liberdade, mas ela vem através do trabalho. Você entende o valor da disciplina?

    Amor e sexo: Sabia que o que mais se deseja é também o que mais se teme? Os eclipses de 2016 são transformadores nesse sentido, principalmente o de setembro. Haverá bons momentos para se envolver com alguém novo ou estimular uma relação já existente no seu aniversário e depois entre julho e agosto. Mas, com Marte retrógrado entre abril e o final de junho, você tem que saber dosar seus ímpetos.

    Trabalho e dinheiro: Produzir ideias demanda recursos e esse é o desafio dos eclipses do ano. A começar por março, quando você tem que cuidar para não deixar o dinheiro escoar demais. Tenha coragem para fazer diferente e empreender mudanças. É preciso ir além do discurso. Você funciona melhor em parceria, a questão é conjugar forças com as pessoas certas. Em abril você tem muitas ideias, mas só deve desenvolvê-las melhor em junho. Entre julho e agosto, brilhe. Outubro e novembro são os meses para você se projetar mais longe. 

    PEIXES (20 de fevereiro a 20 de março)
    Esse é o ano em que você deve passar pela maior transformação espiritual de sua vida. A série de eclipses em seu signo começou em 2015, mas é no próximo aniversário que você sentirá o que isso quer dizer. É o início de um processo e tem a ver com amor e criatividade. Mas, com Saturno em Sagitário até o final de 2017, o excesso de expectativas pode atrapalhar. Marte também em Sagitário de março a setembro está a favor de seu desenvolvimento – entre abril e o final de junho, ele estará retrógrado: cuide para não dar para trás.

    Amor e sexo: Você é muito romântica e o astral está para amores sublimes. Mas, antes do encontro mágico, talvez precise resolver carmas de antigos relacionamentos. Seu aniversário chega com um eclipse solar, a coisa vem da alma. Precisa aprender a se relacionar na prática do dia a dia, mas Júpiter em Virgem estão a favor. Se já estiver comprometida, seu parceiro pode pedir mais cuidado. Em maio, o cenário afetivo é bonitinho, em junho e julho é superfértil. Em agosto e setembro, você mergulha na paixão e pode firmar compromissos.

    Trabalho e dinheiro: Saturno em Sagitário, no setor da carreira, costuma ser exigente em suas lições. Mas também pode trazer as recompensas por anos de esforço. A retrogradação de Marte deve testar sua força de vontade. Os dois aspectos juntos significam obstáculos. Conjugue inspiração e disciplina. Aproveite junho e julho para criar novos projetos, agosto para batalhar por recursos e setembro para expor e colher resultados. Em novembro, o sucesso pode ser todo seu.

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